来自 社会 2021-01-28 17:45 的文章

冠心病患者冬季血脂高易发作,如何在日常生活

冠心病患者冬季血脂高易发作,如何在日常生活

冬季是冠心病的高发期,在就医的患者中,不仅有大量的高血压患者,也有很多高血脂患者。其中,血脂高是心血管疾病的重要危险因素,血脂在血管内沉积,就会引起动脉粥样硬化,从而造成心脑血管疾病的高发。高血脂易引起血液粘稠,导致栓形成斑块,斑块破裂形成不稳定血栓就会发生急性心肌梗死。

高血脂对身体造成的损害是一个非常缓慢的、逐步加重的过程。如果同时有高血压、 吸烟时就会加导致速动脉粥样硬化的发展进程,导致血管过于狭窄并造成阻塞。此时病人可能会有头晕、胸闷,严重者则发生脑中风,并造成心肌梗死,更严重的甚至导致心脏性死亡。

有人问:“冬季高血压常见,为什么还会血脂增高呢?

人体的生物节律性随着季节的变化而发生变化,血脂也表现出类似的正弦曲线变化。总体说来,就是冬春季节血脂水平高于夏秋季节血脂水平。同时,很多研究也发现,高甘油三酯血症患者和高胆固醇血症患者,冬天要明显比夏天多。即使是同一个高脂血症患者,在吃同样一个降脂药的情况下,其血脂水平冬天也高于夏天。

冬季是严寒的季节,温度一年中最低,人体需要摄入更多热量来保持体温,冬季的食量较其他季节增加;冬天普遍饮水少,加上户外活动减少,冬令的进补,很容易导致血脂增高。

血液中的脂肪含量主要是甘油三酯。甘油三酯长期升高,会引发高血脂,高血脂容易形成血栓,堵塞血管,引发多种心脑血管疾病。

甘油三酯升高身体会有哪些表现

1、睡眠质量差。血液中甘油三酯含量过高,容易导致血液粘度过高,容易导致血液流速过慢,氧气输送不及时,会出现睡眠质量差,甚至失眠。

2、易长黄色斑。当体内的甘油三酯升高的时候,意味着身体没有办法代谢全部的脂肪,导致一部分脂肪在皮肤表层堆积,形成黄色斑。多在脸上发现黄色斑,这很可能是由体内高水平的甘油三酯引起的。

3、听力损失。甘油三酯含量高的人会出现耳鸣或听力损失。血液黏稠后,容易造成耳内动脉供血不足,因此容易出现耳鸣或听力损失的情况。

4、早晨头晕。有的人早上醒来时经常感到头晕,可能有高甘油三酯。因为血脂含量过高,血液粘度过高,会导致大脑供氧不足,会出现缺氧,使大脑昏昏欲睡。

日常降血脂要养成良好生活习惯

1、合理饮食,补充降脂营养素。在饮食上,要坚持低脂、低糖、低盐的原则,把蔬菜水果加入饮食清单,减少高胆固醇食物的摄入,同时多补充营养。黄花草油酸中含有丰富的不饱和脂肪酸及营养成分,能够降低血中的总胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平;黄花草油酸能够有效地维持人体动脉血管的弹性,防止脂肪沉着、动脉硬化等。


冠心病患者冬季血脂高易发作,如何在日常生活

2、不喝酒不抽烟。因烟酒会促进甘油三酯的产生,戒烟戒酒可以促进甘油三酯下降,对身体也有好处。很多人血液粘稠度增高是烟酒无度,在吸烟喝酒的过程中,血管承受的压力增大,有害物质累积容易进一步增加血液粘稠度。酒精不仅热量高,进入血管内还会使血管硬化,脂肪就容易留存在血管内壁上而影响血液的正常流动。

3、日常多运动,控制体重。体重超标的人体内有很多脂肪,甘油三酯含量高。运动可以消除多余的身体脂肪和甘油三酯。有研究认为,运动能够使血清胆固醇降低,并使高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的浓度增加,每天坚持1小时的有氧运动,可促进身体内血液循环,排出体内废弃物质,运动还能改善机体的血凝状态,降低血液黏度。

4、定时体检。人年龄越大越容易出现血脂异常。45岁以上的人要定期进行体检,做到早发现早治疗,也能防护心梗、脑梗等心血管疾病。

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