冠心病患者冬季血脂高易发作，如何在日常生活

冬季是冠心病的高发期，在就医的患者中，不仅有大量的高血压患者，也有很多高血脂患者。其中，血脂高是心血管疾病的重要危险因素，血脂在血管内沉积，就会引起动脉粥样硬化，从而造成心脑血管疾病的高发。高血脂易引起血液粘稠，导致栓形成斑块，斑块破裂形成不稳定血栓就会发生急性心肌梗死。

高血脂对身体造成的损害是一个非常缓慢的、逐步加重的过程。如果同时有高血压、 吸烟时就会加导致速动脉粥样硬化的发展进程，导致血管过于狭窄并造成阻塞。此时病人可能会有头晕、胸闷，严重者则发生脑中风，并造成心肌梗死，更严重的甚至导致心脏性死亡。

有人问：“冬季高血压常见，为什么还会血脂增高呢？”

人体的生物节律性随着季节的变化而发生变化，血脂也表现出类似的正弦曲线变化。总体说来，就是冬春季节血脂水平高于夏秋季节血脂水平。同时，很多研究也发现，高甘油三酯血症患者和高胆固醇血症患者，冬天要明显比夏天多。即使是同一个高脂血症患者，在吃同样一个降脂药的情况下，其血脂水平冬天也高于夏天。

冬季是严寒的季节，温度一年中最低，人体需要摄入更多热量来保持体温，冬季的食量较其他季节增加；冬天普遍饮水少，加上户外活动减少，冬令的进补，很容易导致血脂增高。

血液中的脂肪含量主要是甘油三酯。甘油三酯长期升高，会引发高血脂，高血脂容易形成血栓，堵塞血管，引发多种心脑血管疾病。

甘油三酯升高身体会有哪些表现

1、睡眠质量差。血液中甘油三酯含量过高，容易导致血液粘度过高，容易导致血液流速过慢，氧气输送不及时，会出现睡眠质量差，甚至失眠。

2、易长黄色斑。当体内的甘油三酯升高的时候，意味着身体没有办法代谢全部的脂肪，导致一部分脂肪在皮肤表层堆积，形成黄色斑。多在脸上发现黄色斑，这很可能是由体内高水平的甘油三酯引起的。

3、听力损失。甘油三酯含量高的人会出现耳鸣或听力损失。血液黏稠后，容易造成耳内动脉供血不足，因此容易出现耳鸣或听力损失的情况。

4、早晨头晕。有的人早上醒来时经常感到头晕，可能有高甘油三酯。因为血脂含量过高，血液粘度过高，会导致大脑供氧不足，会出现缺氧，使大脑昏昏欲睡。

日常降血脂要养成良好生活习惯

1、合理饮食，补充降脂营养素。在饮食上，要坚持低脂、低糖、低盐的原则，把蔬菜水果加入饮食清单，减少高胆固醇食物的摄入，同时多补充营养。黄花草油酸中含有丰富的不饱和脂肪酸及营养成分，能够降低血中的总胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平；黄花草油酸能够有效地维持人体动脉血管的弹性，防止脂肪沉着、动脉硬化等。

2、不喝酒不抽烟。因烟酒会促进甘油三酯的产生，戒烟戒酒可以促进甘油三酯下降，对身体也有好处。很多人血液粘稠度增高是烟酒无度，在吸烟喝酒的过程中，血管承受的压力增大，有害物质累积容易进一步增加血液粘稠度。酒精不仅热量高，进入血管内还会使血管硬化，脂肪就容易留存在血管内壁上而影响血液的正常流动。

3、日常多运动，控制体重。体重超标的人体内有很多脂肪，甘油三酯含量高。运动可以消除多余的身体脂肪和甘油三酯。有研究认为，运动能够使血清胆固醇降低，并使高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的浓度增加，每天坚持1小时的有氧运动，可促进身体内血液循环，排出体内废弃物质，运动还能改善机体的血凝状态，降低血液黏度。

4、定时体检。人年龄越大越容易出现血脂异常。45岁以上的人要定期进行体检，做到早发现早治疗，也能防护心梗、脑梗等心血管疾病。