独居，是最好的增值期：《看我的生活》观察独

《看我的生活》敏锐地捕捉“独居”的社会现象潮流，展示嘉宾们在独居生活中更大的世界，用差异化的嘉宾设置为多元化独居人群找寻着共鸣。

文｜喜力

各式各样的心理学报告都在讲述着“社交关系”能够让人更加幸福，同时将“独居”推至反面教材。随着逐渐增长的独居人群数量，独居发展出了不同类型的生活方式，也变得愈发常见。现今意义上的独居，不再是孤立的同义词，而是为了获得自我能量，不消耗于无意义的关系，真实又踏实地面对美好生活。

社会实践在悄然发生着变化，但是传统观念依然存在着刻板偏见。《看我的生活》将视角对准了独居人群，在门外，被想象的异常孤单的独居房间。当跟随着节目穿过屋墙，可能进入到一个热闹斑斓的世界。在焦灼的独居生活观察类真人秀比拼中，开播两期的《看我的生活》一举斩获7.8分的豆瓣高分，在同题材节目中领跑。

敏锐的捕捉当独居成为生活新常态

70后的佘诗曼，80后的马思纯，90后的林允、王大陆，00后的黄明昊，当他们出现在《看我的生活》，成为被观察的独居对象时，作为观众的第一感受是，原来独居，不是无法融入传统生活的孤僻分子，或者是奇怪的反社交人士，它已经成为了都市生活的新常态。

在近期扎堆的独居综艺中，《看我的生活》没有把视野局限在某一类人群，或者是放大独居的奇特点来物化这一类人群，而是怀着更加开放、平和的目光，将独居视作一种可能发生在人生任意时间段的自由选择状态，是更加客观、更有温度的观察。

当社会发展到一定程度，人们对于个人的自由、自身权力的掌控和自我实现开始有了更深的追求。我们开始能够并敢于选择，我们希望过的生活，一种不受世俗眼光羁绊、宁缺毋滥的人生。

对于初入社会的黄明昊而言，观众陪伴着他去挑选房子，看用单纯的样貌去应对深谙“竞争潜规则”的中介老手，听到他感叹着房租的昂贵，便是在见证着这位社会新人如何迈入独居生活，是他逐渐长大、独自面对社会的起点。

而对于佘诗曼而言，当观众们陪着她和几位老友在推杯换盏中，看到她说爱和家庭时眼中闪着的光芒，也便意识到独居并不是选择的终点，而是在等到对的恋爱对象出现前，静心等待。

社交媒体的泛滥，以及数字化对于隐私的暴露，其实让人们时时处于频繁的联结中。对于许多人而言，独居不是孤僻，而恰恰是过度暴露在社交后，在个人空间中找寻心灵安宁。“我想静静”，是每一位独居人对于嘈杂的对抗，和找寻空间聆听自我的声音。

比如，节目中独自居住的马思纯，与小姨蒋雯丽都备受失眠困扰，马思纯更是坦言因为“小姨”与“小姨夫”的光环，自己反而承受了更多的压力。蒋雯丽从长辈、前辈、知己的角度劝告她，远离手机和外界的声音，就在家中摆花弄草，过踏踏实实的日子，感受生活。

不同年龄段、不同性别、不同地域，嘉宾们却不约而同地在当下选择着独居。《看我的生活》敏锐地捕捉社会现象潮流后，用差异化的嘉宾设置为多元化独居人群找寻着共鸣，反映着不同人群对于独居的理解，是一本具有社会意义的独居图鉴。

温暖的鼓励独居是最好的增值期

独居生活在传统的观感里总会被理解成苦涩的、孤独的，《看我的生活》却让观众看到了独居者的乐观之面。马思纯清晨起来读诗、插花、画画。佘诗曼一个人吃饭也会烹调龙虾。黄明昊拥有绝对的吃饭自由。

独居的背后，恰恰是“自在”和“自为”。每一个独居者都能够独立地掌控自己的生活，按照自己的喜好选择生活的方式。

被观察者的生活丝毫没有因为独居而可怜，恰恰相反，我们可以看到他们在独居生活中怡然自得，甚至获得了更好的能量。王大陆想要投资咖啡厅，便以实习生的身份体验咖啡厅的经营，虽然一天只赚到了160多元，还被扣除了迟到费、水费、饭费，饱尝“生活之苦”。但是这样的尝试却是新鲜而有能量的。嘉宾们利用独居的生活充实自己，给镜头外的独居观众带来“陪伴型”的鼓励。

独居，因为摆脱了很多繁琐的关系，人有着支配自己时间的自由，反而多出了独善其身的清净时间。许多事情，在独处之时更有效率，比如学习，比如思考。独处，让我们更专注。

当佘诗曼做出一桌堪比餐厅的广东菜肴，马思纯用短短的时间便勾勒出一幅令人心动的画作，王大陆展现着拉花技艺被夸有咖啡天赋时，观众可以明了，一个人也要好好过，一个人也能好好过，独居，可能是一个人最好的增值期。这些向上的状态，也为主动选择独居或者被动独居的人提供了良好的生活样板。

善意的联结独处和群居，是每个人都要面对的自洽

独处与群居，在节目中并不是一对对立的关系。《看我的生活》中的嘉宾，既是被观察对象，也是观察对象。节目里一个有趣的细节，王大陆在观察黄明昊的生活时才发现，原来某一天黄明昊居然还住在自己的家里。

观人与观己本就是紧密联系在一起的，人对自我的许多概念，都是通过他者的评价而形成。让嘉宾们观察他人，就是为了更加客观地进行自我观察，审视独居生活。节目会经常根据被观察生活的关键点，现场发问。例如看到马思纯因蒋雯丽和顾长卫的光环受困一事，现场便会讨论嘉宾们有没有介意的事情。节目最后，还会由嘉宾们选出他们最羡慕的生活样貌。

节目帮助独居生活者摆脱“独”的标签。独居不是固执己见，而是结合自身客观现实的冷静选择。有许多的事情，唯有感同身受，才能够理解他人所为。

《看我的生活》不只是捕捉着独自生活的一面，其实也是在展示嘉宾们在独居生活中更大的世界。每个人的家几乎都是宴客厅，招待着好友们。王大陆在家中为魏大勋过生日，“收留”黄明昊，展现出社交型独居。虽然是一个人生活，但是家却成为了自己和朋友们的港湾。

再来看在第二期节目最被羡慕的林允的生活。父母邀请到王大陆，一路乱点鸳鸯谱的猛助攻，尤其是林允爸爸和王大陆的互动，俨然一副父慈子孝。家里人争抢着做饭、洗碗，平凡的家务都能有欢声笑语。

大家羡慕林允的原因也很简单，就是喜欢他们一家人的美好生活氛围。即便尚未结婚，林允也生活在有爱的环境中，甚至比许多婚姻更加幸福，那么这样的独居，何乐而不为呢？现今意义上的独居，绝不是“独”在家中，而是独善其身，兼济天下。

节目是镜头内外的人的联结，也是独居者和独居偏见者的一次联结。我们可以看到每个嘉宾，把自己的生活安排得井井有条。节目理性地讲述着他们现阶段选择独居的理由。同时，我们也能够看到他们在独居的时间中，不断自我增值。

节目帮助独居者弥合着与社会的隔阂，独居不是病，不需要引发过度恐慌。这些嘉宾是再正常不过的生活状态，甚至相比于每天禁锢在糟糕关系中的人们，会更加洒脱、有趣。节目为观众打开了一个新的世界，当人们对于事物的认识也不再“独居”时，才有可能获得自洽和和解。

当黄明昊慵懒地躺在沙发上，打起手机游戏；当马思纯起床读诗、插花、画画、打扫、烹饪，有条不紊地打理着自己的生活；当王大陆享受着忘记几点起床的婴儿般睡眠；当佘诗曼窝在沙发上边追剧，边享用自己做的美食；当爸妈在旁边幸福地唠叨着，而林允瘫坐在沙发时，我们看到了独居者的生活，看到了他们不慌不忙、悠然自得的状态。

《看我的生活》通过观察独居状态，展现着都市生活中的不同状态，保护着那些俗世生活中打拼后，希望获得一些自我安宁的灵魂。它把每一种生活状态的不易与可爱描摹出来，让他人沉浸、理解，甚至羡慕。学会尊重他人的选择，从他人的独居生活中体味如何不辜负生活，这是《看我的生活》为观众带来的心灵能量。