宅家系列丨21天习惯养成大挑战
网上有一个说法：养成一个习惯需要21天。在疫情期间，有人宅家懒惰成性，但是也有人抓住机会勤奋努力，充实自己，但懒惰往往是很多同学的绊脚石。大家在疫情宅家期间有没有准备养成自己习惯的计划呢？下面的几位同学制定并坚定执行了自己的计划，让我们一起来看看吧！
把压力化作动力！沈祎佳同学定下了每天背单词，摘录英语美文以及文概读书笔记摘抄这三个目标，并且在21天之内坚持完成。
她说：这个目标给我了一定的压力，或者说是动力，除了完成目标以外，我也学习到了更多的英语单词，优秀的英语短语以及段落，并且看完了三本书籍。完成我设定的这些目标也成了我每日的习惯，我会继续坚持下去！
陈诗璐同学的计划里也有生活的一部分。她制定的计划是用默默app背单词打卡，每周为家人做一到两次美食，每周按时完成老师布置的作业，每天精拍加调色一张照片。听上去很不错，她做的也不错。
通过参加21天挑战，她渐渐习惯了每天背单词，基本上不会忘记背单词这件事，按时完成作业也让她的拖延症得到了改善。为家人做饭也让宅家的冗长寒假更加开心，拍照的摄影积累也是专业的日常训练，趁着这个机会让自己变得更加自律，这可是非常大的收获了！
陈铮莹同学最开始计划在二十一天里，每天完成阅读40分钟并做好读书笔记，但是她在后期又给自己加了每天锻炼15分钟、古汉字抄写、扇贝单词打卡、每天普通话练习这四项，加起来一共五个任务。
一开始的两三天其实最为轻松，因为热情非常高涨，所有的计划都可以很快地去完成。但是中间几天确是有些痛苦，计划赶不上变化，她说：一万小时定律才是我们追求进步的最高试验标准，况且已经坚持那么多天了，这个时候放弃太可惜了。她排开万难，克服了客观影响因素，最终将自己的计划坚持到底。
每一个人多少都会有点惰性，我们要给自己适当添加压力，推自己一把。要带着一颗持之以恒的心，哪怕每天只做一点，积累起来你也会发现惊喜。21天习惯养成的挑战只是个开始，但是要记得要专注于养成良好习惯本身，而不是机械地去完成任务而已。最后希望这几位同学的习惯计划可以激励到大家，让自己在这个格外长的寒假中养成良好习惯，有所收获。
责编：曾晓江
策划：闻新社 叶如霜 隋澳琳
编辑：闻新社 隋澳琳
文字：闻新社 李雨露 孙艳明
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