来自 社会 2021-01-23 15:14 的文章

上实下虚,上热下寒,艾灸不对只会火上浇油

大家好,我是九选艾的小九老师。

不同的年龄阶段,身体的阴阳结构、气血状况、脏腑精气一定不同,从健康到疾病,从年轻到衰老,由生到死,正是由于这种变化引起的,我们做任何的保健养生,不能阻止这种趋势变化,只能减缓。

接触艾灸的朋友,大多在40岁以上(我很庆幸自己20岁出头就接触到艾灸),这个年龄阶段的身体,开始出现各种问题,我们看到很多不同的病症其实只是表象,只是症状不同而已,但有一些根本的病因是相同的。

我们常说中年以后人的性格就会稳重起来,但我们的身体却恰恰相反,逐步开始不稳,摇摇晃晃,昏昏沉沉,开始虚了。

我们都知道不倒翁,不管从哪个方向都推不倒它,让它保持如此稳的状态正是由于其结构是“上轻下重”,这才是保持始终稳如泰山的根本所在。

上实下虚,上热下寒,艾灸不对只会火上浇油

人也是同样道理,上虚下实,才是一个稳重健康的状态。

而40岁以后,我们往往会打破这种健康状态,变的上实下虚,上热下寒,阴阳不济。

睡眠不安,烦躁易怒,却腰膝酸软,手脚冰凉;头面起疙瘩、口舌生疮、咽干咽痒;脸上爱长痘、长粉刺,反反复复;经期经常延后、月经量少、痛经,并且人容易感到上火;即使是夏天,小腿、大腿或腿关节都感觉好冷。以上种种都是“上实下虚”、“上火下寒”的原因引起的。

所以,我们绝大部分人都是活着活着就颠倒了,并且还不自知。

正常人是阴阳平衡,上虚下实,上寒下热,阴阳始终可以上下交通,它不停在运转的。

而“上实下虚”就说明它的运转能力下降,然后我们上面为阳,下面为阴,那它的阳不能下降,阴不能上升,它就不能转化了。简单来说,那火一直在上面,水一直在下面,不平衡了,那水不能变成气,然后上面的气也不能在下面化为水,就会出现上面很热,下面很冷。

比如之前说的,头面部容易出现一些热证,但同时也有下肢寒凉,怕冷等现象。并且不能吃补药或者艾灸,很容易就上火,此时你如果不懂而吃去火的寒凉药又进一步伤阳,此时我们更应该去引火下行和滋阴。


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上实的表现

1、头部、颈部、肩部和胸部等容易感觉胀、硬、紧绷等问题;

2、头面部或者背部上端容易长痘和痤疮;

3、容易失眠多梦,耳鸣健忘,口腔溃疡,咽喉红肿胀痛,头晕脑胀等。

下虚的表现

1、腰、膝、腿、脚酸软无力,感觉头重脚轻。

2、下虚就是下面比较空,容易出现疲劳、怕冷、无力等。

现代社会脑力劳动比较多,久坐多动,不常运动,道家有句话是“意到则气到”,长期从事脑力工作,我们的气血就会集中在脑部,我们的神就会调动全身元阳供大脑工作和思考,确保大脑处于充实和兴奋状态,不停的运转。我们气血和阳长期在上,久而久之,则导致下元空虚。这也是现代社会过早就出现上实下虚的主要原因之一。

女性出现各种妇科问题,比如宫寒、月经不调等;男性性功能下降、大便的失常、前列腺问题等;中老年人腰酸腿软等。这都是下元亏虚,因为你一直在把你的元气上调动,上面就很实,下面就很空,慢慢的就上实下虚了。

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上实下虚如何艾灸

上文说了,上实下虚,上热下寒的本质在于“真寒假热”或“阳不归位”,所以,我们艾灸的目的第一个是补阳,第二要潜阳(就是把阳气拉下来)。

既能补阳又能潜阳的方法非艾灸莫属。

一则,上实下虚出现的火是虚火,说明体寒,而艾灸最擅治疗虚寒之症,最为适合;

二则,把阳气拉下来的最直接的方法就是多灸腿;

三则,艾灸可以阴阳同补,既能补阳,又能滋阴,还能祛除寒湿瘀,消除中焦瘀阻,同时补足中气,帮助脾升胃降……这些都在推动心肾相交。

第1步:打通中焦

打通中焦,祛除湿寒,恢复脾胃的功能,脾气上升,胃气下降,这样人体的中焦动力才会加强,气机才可以转起来。否则,艾灸之后,火全堵在上面下不来,上火症状会更加严重。

脾俞、胃俞、中脘、关元、足三里是通中焦的重点穴位,当然,上实下虚的人灸这几个穴位也要讲方法,灸量不能一下子太大,否则还是很容易出现上火现象,所以打通中焦一定要灸量从小到大逐步增加。

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第2步:引火归元

至于引火归元,我们之前的文章讲过很多,大家都知道多灸腿上和脚上的穴位有助于引火归元。

需要注意的是:脚心的涌泉穴应当放在最后灸,而且不可缺少,这样做才算是让“引火归元”这个过程彻底完成。

所以,对于上实下虚,上热下寒的中年人来说,一定要多灸腿和脚,这是我们日常艾灸的重点。

此外,建议在艾灸前,用艾叶煮水泡脚,边泡脚边双手搓后腰,效果更佳。泡完之后,再搓脚底的涌泉穴,既能滋养肾水,又能补阳。