健康辟谣 | 运动、减肥会让人变秃？

　　下班玩手机、上班“996”的当代年轻人，对自己身体最焦虑的两个方面大概是：体重越来越涨，头发越来越少。想健身减肥吧，却又听闻一个令人沮丧的消息——头发和肌肉不可兼得。据说，健身会提高体内的雄性激素水平，而雄性激素水平过高会导致脱发。

　　这是真的吗？

　　广东省皮肤病医院激光整形美肤中心副主任医师、医学博士鲜华表示，人体每天本就会有50~100根头发“寿终正寝”，与此同时又有数目大致相同的头发“破土新生”，故发量总体上会维持动态平衡，这种生理性脱发一般无需担心。但如果每天脱落的头发超过100根；或脱发数量虽不多，但新头发生长非常缓慢，头发日渐稀疏；或呈斑片状脱发，则可能是病理性脱发。

　　而在病理性脱发中，80%以上属于雄激素源性脱发，简称“雄脱”，也称为脂溢性脱发。患者常伴头屑增多、头皮油腻、瘙痒等症状，仪器检查可见发根变细、毛囊萎缩。

　　“雄脱”，顾名思义，跟体内雄激素水平不无关系。但是否雄激素水平越高，就越容易脱发呢？《中国人雄激素脱发诊疗指南（2019）》中明确指出：虽然雄激素是雄激素性脱发的关键因素，但几乎所有“雄脱”患者血液中的雄激素水平都维持在正常的水平。

　　实际上，会否“雄脱”，主要还是看遗传和基因。据资料显示，如果父亲脱发，儿子脱发的概率甚至高达70%以上。而没有脱发基因者，雄激素再怎么变化也不会“雄脱”的。

　　可见，说健身通过升高体内雄激素水平而导致脱发的理由并不成立。健身过程中感觉脱发严重，纯属巧合。

　　这些因素，很伤头发

　　1.外力牵拉。如长期扎同一发型、发线分在同一地方、头饰过重过紧等，受到牵拉的头发容易脱落。

　　2.频繁染烫。染发所用的药水对头皮会有一定刺激，频繁使用可能损害皮肤，导致脱发。建议每年不超2次为好。

　　3.压力过大。思虑过多、情绪紧张、休息不好等，都会导致脱发。

　　4.营养不良。头发不能获得足够的营养物质，亦会脱落。

　　来源 | 晶报APP综合健康全说

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