老了才养,病了才治!疾病都是这样拖出来的,
心要静,身要动,营养均衡不过剩,这是养生家提倡的三大法宝。
身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,生病是在提醒我们要看到心、看到情绪。
1、“病都是自己作的,不作就不会病”
俗话说:50岁以前人找病,50岁以后病找人。
生命的开始就是衰老的启动,养生抗衰老是一辈子都要做的事情,长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少,都会引发疾病,这都是对自己身体的摧残,都是在“作病”。
现在大家就明白为什么一定要强调“养心”,也许是很难做到,但至少是在脑子里有这根弦,能时刻提醒自己也是好的。
2、“真正高明的医生,在你身体中”
人渴了要找水喝,饿了要找饭吃,这都是人体的自调机能在发挥作用。这不仅是中医的思想,也是现代医学的观点。
现代医学之父,2500年前的希波克拉底说:“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力,医师只是在旁协助而已”。
所以说,真正高明的医生在你的身体之内;最珍贵的灵丹妙药在你的身体之中,就看你会不会利用。
3、“不生气,少生病”
情绪是人的本能,但在竞争激烈的生活环境下,人的精神压力自然会增大,于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。
很多疾病都和情绪有关,只要我们把控好情绪这个关,我们就可以不得大病,少得病,晚得病。"
4“心要静,身要动”
养心、静心、修心、调控意识情绪,本身就是一个养生常识,可惜不被大家重视,所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。
心静则身安,身安则体健,心安体健则百病少生。
动能生阳,阳气旺盛而通达,则气血流畅,肌肉丰满,筋骨强健。心要静,身要动,营养均衡不过剩,这是养生家提倡的三大法宝。
情绪给身体健康带来巨大影响,很多人还被疾病折磨,却不知是被情绪影响。
5、健康是义务,更是责任
维护健康是份义务,是份责任,是对自己、对家人、对社会、对国家的一份责任。愿大家尽职尽责,负责好自己的健康,让年年都是自己的健康年!
养生三大禁忌
1、老了才养
许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。
2、病了才治
许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平时应定期检查,时时保养。
3、渴了才喝
水是人体七大营养素之首,还在人体所有生命活动中起着媒介的作用,营养物质的消化、吸收,代谢产物的排泄,酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。平时主动饮水对于促进健康长寿十分有益。
让每一个家庭都有一个懂健康的人!!!