那些优秀的骑手是如何在障碍赛中找到正确的起

优秀的骑手对障碍间的距离掌握得非常好，总能将起跳点找得很准，在障碍前能够让马顺其自然地起跳、跨越。面对障碍，人和马都显得十分从容。其实，比赛的成绩和骑手平时的基础训练是密不可分的。在比赛中从容地找到合适的起跳点，我们应该怎么做？

实际上，骑手和马匹是有分工的：

骑手的任务

（成功的关键还是在骑手）

1保持马匹在运动中的良好节奏和韵律

这是最重要的，也是比较难的。首先马匹一定是滚轮胎似的跑步，有跳跃跑步的感觉，而不是向前平跑的感觉。训练中要保持这种跑步，骑手要认真跑好每一步，每一步的辅助都要到位。其次，马匹应该可以伸长和收缩，很随意的变换，而节奏和韵律保持不变。这对骑手的要求也很明确，如果你主要靠手来实现转换，那么节奏一定会破坏，甚至失去动力，所以骑手的THE HALF HALT训练非常有用，可以让马匹维持韵律而变换步幅。

2提前对准障碍，开赛前记熟路线

这实际上不是为了帮助判断距离本身，而是为了确保能跑在正确的路线上。通常，由于骑手的转弯过宽或过窄，或者是从障碍物旁边绕过，而不是跳过障碍物，从而导致马匹在行进中路线发生偏离。骑手在进行中尽早注视障碍，千万不要低着头看马。以确保你在按正确的方向行进，并且能以更平衡的姿态到达起跳点。马匹大多数情况逃障碍是因为没有对准障碍的中间，我们从基础训练开始就要让马每次都从中间跳跃。交叉杆的跳跃就是让马认识从中间跳跃。另外，开赛前，亲自走一遍路线非常重要。如果你的马在跳跃时总是偏向一边，则要多加留意并将其考虑在内。

3维持马前进的动力，随时与马保持联系

马匹如何有前进的动力？让马匹有前进的欲望，这是最要紧的。我们训练马匹要它的思想上向前，走在我们辅助的前面，腿辅助只是维持这种欲望。动力实际是推进力，后肢良好的工作是维持推进力的关键。马匹的脊椎只有在充分伸展后才能很好的使用腰背肌肉，从而产生良好的后肢运动。障碍马要求腰背、后肢工作，重心要抬起来便于跳跃。马匹在充分热身后充满向前的欲望，骑手的小腿辅助也是随时和马匹保持联系的一部分，和缰绳的联系一样重要。通过骑坐和腿辅助，把马匹的动力由后肢传导到骑手的手中。

4在起跳的瞬间，学会适时的等待

不催马，尽量少影响马，这种等待不是在起跳瞬间开始的，而是在接近障碍的途中就要等待。在弯道尽量保持马匹自然跑步，维持节奏，直道上骑手要判断距离，收缩可以调整马匹的步幅平均，找到正确的起跳点。骑手应该非常清楚马匹跳跃某个高度和宽度障碍所需要的动力，起跳前催马是绝对不允许的，也是非常危险的。

马匹的任务

（成功的关键还是在骑手）

1服从的进入工作状态，明白骑手的指令

这肯定是骑手的工作，从基础训练到比赛热身，马匹比赛状况就是平时训练水平的反映。

2养成良好的运动习惯，不惧怕障碍

马匹天生就是胆小，只有科学的训练才能让马匹服从，从而不惧怕障碍，其实马匹从本能上不愿意跳跃，但是它更怕马背上的骑手，所以只有先服从，才有不惧怕障碍。

3从容的找到适合自己的起跳点

马匹对起跳位置的判断建立在骑手的经验和判断基础上。正常的节奏和韵律接近障碍，马匹很容易跳跃。我们自己迈步上台阶也不去量步子，很自然的走过去。所以自然放松韵律节奏，加上等待就是解决起跳点的最好办法。

因为这所有的一切，都是建立在骑手和马匹相互信任的基础之上的，也就是骑乘的原则；而人和马相互间的信任又是基于平时的训练，基础打得牢，信任程度就高。遇到挑战，战斗力才强。一位英国骑师说得好，骑手和马匹越过障碍后，当骑手在拍拍马表示鼓励时，马匹才意识到骑手的存在，这才是好的骑手在跳跃时不影响马的最好的典范！

（文章来源于IPONY马术微刊）