哈登三节60分学会哈登这个后撤步杀招，你也可以

对于后撤步这个技术动作，哈登有着超乎常人的理解和自信：“做它就是为了创造出手空间。每年重返NBA赛场时，你就需要掌握些不同的东西，否则就会泯然众人。所以，我要待在球馆里练新动作，就好像艺术家在工作室做新作品一样。”

很多人都不知道，在库里还没有率勇士夺得第一个总冠军之前，哈登的后撤步投篮已有所成。2014-15赛季，哈登的后撤步投篮命中率已近五成，三分线外的后撤步投篮命中率更高一些。尤其在进攻半场的左侧，哈登更是不可阻挡，几乎没有盲点（命中率低于50%）。而且和那些擅长低位背打接后撤步投篮的球员不同，哈登每次后撤步投篮出手前，持球时间都在8秒以上，运球7次，距离篮筐平均距离为20英尺……

“典哥，为什么我的后侧步投篮时手势容易变形？”

“典哥，为什么我后侧步创造不了投篮空间？”

这是我在私信里看到最多的问题，但像我这种靠身体天赋打球，能隔扣绝不拉杆的男人，真的没办法解答这样简单的问题，还是听帕克给你们说吧！

如果你在使用后撤步投篮时觉得不够力量，很可能就是因为你蹬地的那一下不够狠，不够猛！

当你蹬地的那一刻，你发力的那条腿力量必须确保足够大，这样才能让你获得重心稳定且足够空间！

错误示范：撤步后，如果两腿之间的距离太近，就会导致重心不稳或者投篮空间不足的问题。

在这个情境中，帕克的右脚就发挥了非常关键的作用，如果右脚发力不足，就会出现刚刚所说的问题，同时，左脚落地时也要注意拉开与右脚的距离！

作为一个左右开弓的男人，你也得学一下在右边的后撤步投篮，这时候，就要用你的左脚来蹬地了！

但无论是撤向左边还是右边，最重要就是确保撤步后的重心平衡，否则你就很难完成下一步的动作。

下面开始训练：最好能够找到一条参考线，然后在线上运球，首先是右手运球，然后做一个in&out的运球动作，这些动作我们在【运球篇】的教程中都有教过大家的，不记得可以去重温一下！

然后，左脚蹬地往右侧跳，双脚同时落地并保持平衡！

再看一遍无码中字慢动作回放。

另一边也是同样的骚操作！

熟练掌握这些动作，你接下来要做的就是有一手好的投篮，完美！