半个月就减20斤。这面旗子有点硬，但张心骥做到了。我想，在综艺真人秀节目做家务的男人中，已经生了一个孩子，现在还在康复中的张心骥，同意和丈夫袁红一起减肥。也就是说，在半个月里就瘦了10公斤，而元洪必须发展出六只腹肌。

虽然女明星都很胖，但从张歆艺产后没有立即恢复身材，她也应该体形肥胖，不容易减肥。出乎意料的是，半个月后，袁弘训练了八个腹肌，超额完成了任务，而张歆艺只因为0.9公斤就被打败了。

然而，张歆艺在半个月内就能减掉近20斤，大家都印象深刻，于是他一个接一个地问，到底能做什么灵丹妙药呢？别担心，今天上午，袁弘在网上分享了这个减肥的秘密秘密，那就是运动。

大女孩数了数，一共有五组动作，能够在家里练习，可以很容易地复制秘密，想起来真的很高兴。

大姑娘们不知道怎么锻炼，但上述组应该能抬起臀部和细长的大腿，以下三组应该是腿部和腹部可以一起练习。

还有跳绳。很久以前，有人说跳绳是最减肥的。那个大女孩直到看到张歆艺才相信。嗯，我相信，但我真的做不到。

事实上，不止一个大女孩做不到。在看了这五组动作后，许多网民像大女孩一样大声喊做不到。一些网友说，我缺乏毅力吗？我缺少的是和我一起锻炼的人。

一些网友甚至尝试过类似的运动，说：我差点离开这个美丽的世界。

运动似乎不仅要有坚强的毅力，还要有很强的心理建设和勇气。除了锻炼，张歆艺还严格控制饮食，比如这种手工做的春卷，连儿子也吃够了塞牙。

好吧，好吧，这位女明星似乎真的很想要自己。事实上，真正缺乏减肥的是动力。正如张歆艺所说，她宁愿为一个胖角色而变胖，也不愿因为她变胖而被迫扮演一个胖女孩。这可能是女明星最后的尊严。

那么你有减肥的动力吗？让我们和你分享吧。