45岁梅婷，拥有20岁的身材，体重仅有92斤，直言

谈到演员梅婷，大家应该都非常熟悉了吧，作为出道多年的老戏骨，梅婷已经出演数十部优秀的影视剧作品，早在二十年前就已经是大家公认的实力派演员，代表作有《让爱重来》、《推拿》等。

梅婷在演艺圈中一直有着很高的地位，主要是因为她本身演技过硬，而且获得过很多影视剧大奖，曾和张国荣一起主演了电影《红色恋人》，并凭优秀的表现获得了开罗电影节最佳女演员奖及第5届中国电影华表奖最佳女演员奖。

梅婷一直都是娱乐圈中极品女星的代表，不仅非常的有气质和气场，身材也是同龄女星中的佼佼者，虽然如今已经45岁，但是身下也依旧纤细苗条，没有一丝的臃肿。不少网友看到这样好的身材也是纷纷问到了梅亭用到的减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。

梅亭用到的减肥方法主要有以下3点，

1、不吃甜食

梅婷的日常饮食非常的清淡，而且几乎不怎么吃甜食，因为甜食含有很高的糖分，摄糖过多不仅会让人变胖，还会加快衰老。

2、经常运动

运动对减肥有着很好的促进作用，特别是一些有氧运动，有着非常好的全身性减脂效果。

3、吃低脂肉

相比于猪肉，鱼肉、牛肉、鸡肉的蛋白质含量会更高，但脂肪含量却相对较少，更适合减肥人群食用。