防控老年痴呆，第1项就是要保护听力！

近期，国际权威医学刊物《柳叶刀》对全球居民提出了一些忠告，并发表了研究成果。研究认为，如果在生活中控制和注意9项大的因素，患老年痴呆的风险将大大降低35%，并且这些都是可以后期干预的风险因素，意味着我们即使现在才开始采取行动也不晚。

中老年人拥有良好的听力水平，是可控的九大因素之首！美国约翰霍普金斯大学发布研究成果认为，中度及重度听力损失的患者更容易罹患痴呆症，在年龄超过60周岁的老年人中，有超过36.4%的痴呆症患者与听力损失有所关联。

北京友谊医院耳鼻喉科主任龚树生也曾提示，保护听力要从儿童开始，建议年轻人避免长时间使用耳机，如果一定要使用耳机，要记住“60-60”原则，即音量一般不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不宜超过60分钟，每次听半小时为宜。

此外，远离噪声，低盐饮食，避免接触耳毒性药物，适当运动等都是避免听力下降的有效方法。

当老人已经出现听力下降的情况，请不要犹豫，立即就医，及时验配助听器，确保老人能够有持续的聆听能力，保持大脑活跃性，减缓老年痴呆现象的发生。