沈富麟在家和孙女打气排球

沈富麟已经记不清，有多少年没放过那么长的假期了。以往，每年春节前后，是最忙碌的日子，排球联赛如火如荼进行，身为上海男女排总教练的沈富麟总是跟队督战，鲜有回家陪伴家人的机会。今年一月，刚执教完中国男排回到上海的沈富麟，原以为会和往年一样继续投入火热的排球联赛，没想到由于新冠疫情来袭，他也过起了居家生活。

65岁的沈富麟身材保持得相当好，这同他长年累月坚持锻炼不无关系，无论客场还是主场，他每天都会在健身房锻炼一两个小时，在他的带领下，全家人平时都很注重运动，连9岁的孙女也不例外。

同孙女共享天伦之乐，沈富麟当起了气排球陪练。气排球是我国土生土长的一项群众性排球活动，集运动、休闲、娱乐为一体。“因为气排球很轻，不容易损伤家具，在较小的居室内也可以打。而且这不是一项静止性的运动，普通人在家里也能得到全身性的锻炼。”沈富麟介绍道，“其次，气排球有一定的趣味性，打着打着你会发现，时间过得很快。”由于运动适量、不激烈，男女可以混合参与气排球，适合各个年龄层次的人进行强身健体。

在家里，孙女每天上午做完功课后，沈富麟就陪她进行垫球、接球练习。下午休息的时候，再进行一场气排球对打比赛。对此，孙女兴致很高，在家学习之余，做到了劳逸结合、强身健体。

还记得2003年非典时期，中国男排联赛恰逢决赛阶段，不得不推迟半年举行。而今年的疫情，导致男排联赛延期开幕。沈富麟介绍说：“目前上海男排在进行封闭训练，有过当年的经历，这一次我们备战更有经验了。”

待到春暖花开之时，沈富麟期待见到士气昂扬的弟子们，站上追逐冠军的赛场，也期待见到广大市民通过各种居家锻炼，用饱满的热情迎接每一天。 本报记者 陶邢莹