原标题：“全力以赴、搏击人生”——《你好生活》感谢人生困境、分享成长智慧

　　“以迂回躲闪的智，直面人生的勇。全力以赴，搏击人生。”本周，由央视网、中视电传联合承制，中央广播电视总台央视综艺频道、央视网联合出品的新青年生活分享节目《你好生活》播出第四期，常驻嘉宾尼格买提、孙艺洲、董力携手拳王邹市明、演员张钧甯、王智，一起尝试“搏击”，探讨困境带来的人生思考，感悟人生成长道路。

　　面对困境，需要直面人生的勇气

　　“生活没有标准答案，每个人都有自己的注脚，面对困境，我们也各有各的选择。‘行到水穷处、坐看云起时’是选择，‘卧薪尝胆，三千越甲可吞吴’是选择，你也可以选择戴上拳套，奋力搏击。”人生的道路不可能一帆顺风，该如何面对、如何超越困境，是《你好生活》第四期“搏击人生”探讨的话题。

　　节目嘉宾邹市明说，拳击是一项先战胜自己，才能战胜别人的运动。邹市明获得过包括两次奥运冠军，三次世界锦标赛冠军的好成绩，但也遭遇过人生的低谷。在某次世界级大赛，邹市明跟泰国选手争夺金腰带的时候，他遭遇技术性击倒，泪洒赛场。虽然失败了，他在微博上写下：我信命，但不认命。生命不息，奋斗不止。这就是邹市明面对困境的态度。

　　女演员王智7岁开始拜师学武，主修剑、枪、拳，一练就是多年。期间，她曾先后获得辽宁省少年武术比赛女子组剑术第一名、枪术第二名、少林拳第三名。中戏毕业后，王智自愿来到北京怀柔的张自口村，担任大学生村官，成为了中戏表演系本科生里的第一个（也是目前唯一一个）大学生村官。虽然很多人都不理解，但王智说，人生要善于归零，然后重新审视自己。其实王智并没有放弃自己热爱的演艺事业，回归影视圈后，再因喜剧电影《夏洛特烦恼》走红。

　　美国作家海明威的小说《老人与海》结尾，尽管老人竭尽全力，但是以失败告终。在睡梦里，老人梦到了雄狮，下一次，他还会扬帆远航。“人，可以被毁灭，但不可以被打倒。”这句小说里的名言，也成为人类精神的象征。面对人生困境，需要有一种不放弃、不抛弃的精神，从人生的每一段经历里吸取能量，厚积薄发。正如演员张钧甯在节目中所说，最惨的时候，我们吸收到的能量，是我们站起来的最大动力。

　　面对成长，需要迂回躲闪的智慧

　　在每个人的成长过程中，会遇到各种经历，欢乐、悲伤、甜蜜、痛苦……如何将这些经历化为人生的养分，则考验着人生的智慧。董力的体会是，人的成长有三个阶段，第一阶段，认识自我不是世界中心；第二阶段，就算拼尽全力，但也还是无能为力；第三阶段，学会顺其自然。

　　在节目中，大家各自分享了一个记忆深刻的瞬间。尼格买提回忆，之前在录制一档节目时，有一段每期都会出现的口播台词，他每次都会拿着手卡提醒自己。直到有一天，有领导跟他说，小尼，你什么时候能够背下来这段话。小尼说要感谢领导，让他严格要求自己，让他之后的工作中会时刻感觉到有人在自己心里重复着这句话；张钧甯分享了演戏的瞬间，有一天她有十场哭戏，直到最后一场她实在哭不出来，导演跟她说，观众不会关心你哭了几场，不会关心你今天遭遇了什么。张钧甯很自责，觉得自己多做一点，或许就能做的更好……正是这样一个个瞬间，让我们反思自我，更好地成长。

　　王智因为喜剧角色走红，正面对着突破固定角色类型的瓶颈；董力从运动员转型演员，虽然对演戏这行缺乏自信但一直没有放弃。在成长道路上，每个人都面对着种种考验，孙艺洲的体会是，一味的前进，有时候并没有用，人生需要有进有退。

　　正如歌词唱的那样，没有人能随随便便成功。只躲在自己的安全区，永远都无法突破自己。走出舒适区域，主动搏击人生，才能迎来新的海阔天空。

　　下一期，节目又将迎来哪位飞行嘉宾？尼格买提、孙艺洲、董力又将带着观众完成哪些生活探索？答案尽在央视网每周二17:18全终端上线，央视综艺频道每周三晚18点档播出的《你好生活》！

(责编：燕帅、赵光霞)