户外大讲堂：冬季户外运动需穿什么样的衣服比较好

登山相较一般休闲旅游活动，是具一定风险与专业知识的户外活动，对登山来说，挑选舒服、合适的衣服是非常重要的，穿着对的衣服可以让您在攀登时保持身体干燥，即使淋湿后也能迅速恢复干爽，但若穿错衣物可能会造成严重的失温问题，更有可能因此丧命，以下为您详细介绍登山保暖衣物材质的不同，教您怎么穿才不会错！

先了解洋葱式穿衣法的要领：

以有系统的层次方法穿衣服，可以发挥衣服的最大效能，适应山上多变的气候，随时进行调整保持舒适。

底层衣

合成纤维、羊毛

吸湿排汗、快干

中层衣

抓绒、化学纤维、羽绒

保暖

外层衣

防水透气涂料、防水透气薄膜GORE-TEX

防风防水

登山穿着大致上分为三个部分，分别是：底层排汗衣裤、中层保暖衣物、外层防水冲锋衣裤。

一、 底层衣材质

1.合成纤维：

一般合成纤维有吸汗的功能，纤维之间的缝隙能留住水分，合成纤维制成的衣物若是湿透，可以拧干，水分能够快速蒸发。

（1） 聚酯纤维(polyester)

透气性佳，非常适合做成贴身衣物，聚酯纤维触感柔软，较不会发臭。

（2） 聚丙烯(polypropylene)

透气性佳，但触感并没有那么好，可能会有刺痒感，且吸汗后的臭味较明显。

2.天然纤维：

（1） 传统羊毛

易干、潮湿的毛料仍具有保暖效果，主要缺点是过于厚重、传统羊毛穿起来可能会有刺痒感，恆温效果也不及美丽诺羊毛来得好。

（2） 美丽诺羊毛

拥有一般羊毛的优点之外，质感柔软的美丽诺羊毛不但有在寒冷时感到温暖、炎热时感到凉爽的绝佳温控功能，还有更强大的抑制异味效果，重量也比传统羊毛来得轻巧，更快干许多。适合各种户外运动，穿着更舒适。

美丽诺羊毛，干爽透气，抑制异味

贴心小提醒

登山禁穿棉质衣物，虽然棉质干的时候穿起来非常舒适，可是一旦流汗、潮湿后便会吸收比本身重量还多上数倍的水分，不但丧失保暖效果，又不容易干，在登山时容易造成失温的危险！

二、 中层衣材质：

目前常见的中层保暖衣物大概有刷毛、化学纤维以及羽绒。各材质都有各自适合的环境，可以依照自己攀登习惯与路线做选择。

1.抓绒：

常见材质有Polartec或是Polar Fleece，通常越重的抓绒衣保暖效果越好，也是相对便宜的材质，另一方面在高山大雨的情形下，能够快速排汗快干以及在溼透的状况下一样有保暖效果，但是没有加外层就会有透风的情形，压缩性差，所以体积也会偏大。

2.化学纤维：

潮湿后一样具有一定的保暖效果且容易保养清洗，常见材质有PrimaLoft，primaloft具有重量轻、保温性能佳、具压缩性、快干性、良好的拒水性、透气、手感柔软，代替当吸水时就失去保暖效果的羽绒等优点，非常适合于应用在潮湿和有雪的天气环境中，不过压缩性没有羽绒那么好，保暖度也较羽绒低。

登山保暖衣物

Klattermusen primaloft 防风保暖外套，近似羽绒的保暖度，收纳后体积轻巧。

3.羽绒:

价格高昂、压缩性高、重量轻又容易收纳，打包号体积极小，羽绒的保暖力较化纤强上许多，但是潮湿后难干且完全失去保暖效果，以多雨的气候来说，可能比较不方便。

（登山建议携带防水袋）

三、 外层衣材质

理想的外层应该具有防风、防水、透气的特质，然市面上并没有完全防水和完全透气同时兼得的材质，但我们可以依照自己的需求、喜好，选择适合自己理想外层。

1.防水透气的质料：

（1）防水但不透气的涂料

一般的防水外层都是使用尼龙材质，而尼龙本身并不防水，必须在表层经过特殊处理才能够有防水的效果，最简单的方法就是在尼龙衣物外涂上保护层，例如聚胺基甲酸乙酯(polyurethane)，此方法的优点是轻、便宜又彻底防水，但缺点则是非常不透气、会将汗水和水蒸气闷在衣服内部。

（2）防水透气的涂料

价格较高昂，针对防水不透气涂料加以改善的设计，这些在雨衣上的涂料每平方公分内布满有数十亿个细孔，虽有细孔，但因这些细孔的大小介于身体散发的水分子和雨滴之间，所以能够让身体的水气排散出去，又足以阻挡雨水渗透进来，因而达到防水透气的效果。

（3）防水透气的薄膜

价格最高，以Gore-Tex最有名，这类薄膜佈满了极微细的孔，和涂料不同的是，它是在尼龙衣内另制作一层薄膜。原理和防水透气涂料相同，细孔的大小一样是能让身体的水分排出，而雨水渗透不进来。

2.硬壳和软壳衣

一般的防水涂料制成的防水外套被称为硬壳衣，软壳衣则是由双向或四向弹性纤维所制成。两种都各有其优缺，就看个人需求去选择。

在环境恶劣的情况之下，软壳衣也能和硬壳衣互相搭配，穿在里层也是不错的选择。