同样是用轮胎训环球军事网站练，周琦，易建联

对于篮球运动员而言，他们需要把身体上的每个部位都练出肌肉，因为篮球对于球员综合素质要求很高。用轮胎训练已经成为一种常态，因为轮胎作为训练工具到处都能找到，而且对于球员上肢力量，核心力量，以及爆发力提高都有很大帮助，因此很多篮球运动员都会选择此方法。不过同样是用轮胎训练，每个人的差距还是很大，最起码今天介绍的这4人，从用轮胎训练就能看出实力差距！

周琦不管是你黑他还是喜欢，他都毫无争议现役中国男篮最好的中锋了。他跟欧美球员比，确实还不够壮，但是在亚洲依旧是很强势。他除了有身高臂展外，对抗也一直在提高。他平时也会翻转轮胎训练，借此来提高自己的背部，腰腹，以及手臂的力量。当然周琦训练轮胎大小被球迷调侃过，但是小编人认为这没啥好说的，毕竟每个人力量大小是不一样的，最适合自己才是最好的！

易建联完全具备打NBA的实力，他只是运气差了点。易建联的自律让人敬佩，聚会只喝白水，休赛期都会自费特训，他对于篮球的热爱，是发自内心而不是说说而已。易建联打国际比赛相当厉害，他的强硬在4号位，整个亚洲都是最顶尖。看看他侧翻轮胎的尺寸，你就知道他拥有最顶级的身体素质。

约基奇一身的五花肉，但是力量是真不小。他之所以能在低位打得游刃有余，力量好对抗强是第一位。约基奇速度慢，不过在内线跟对方硬凿一点不吃亏。他肚子上的肉确实多，这不代表他力量小。看看他侧翻轮胎的大小，绝对是大卡车那种配置的轮胎。能场均轻松拿下20+10数据，背后不下苦功夫怎么可能！

最后来看看詹姆斯，不得不说他无解身体，真的是靠训练堆出来的。别人都是侧翻轮胎，而他是直接提着轮胎徒步训练。这需要球员有更强悍力量，这对全身都是一种训练，詹姆斯的训练负荷确实大。难怪他能有这如钢板一般的身材，就是这样练出来的。你以为35岁还能在巅峰，还能轻松平框暴扣，真的只有天赋就够了吗？詹姆斯能有今天的成就，离不开他接近极限的自律和刻苦！