12月初，《咬文嚼字》编辑部以“打油诗”的形式发布了2019年度十大流行语。“文明互鉴”“区块链”“硬核”“融梗”“××千万条，××第一条”“柠檬精”“996”“我太难/难了”“我不要你觉得，我要我觉得”“霸凌主义”十条流行语入选。

纵观2019年的跑圈，大事小事惊喜不断，乱象也不少。那么就来盘点一下属于跑圈的2019年度流行语~

人类无极限

今年，跑圈头等大事当数——基普乔格的“破二”行动。北京时间10月12日，基普乔格迎来了他期待中的“未来”，在维也纳的普拉特公园，这位马拉松奥运会冠军和世界纪录保持者以1小时59分40秒完成了全马挑战，成为人类马拉松跑进2小时的第一人。尽管基普乔格在这项“挑战159”中的最终成绩不会得到国际田联的官方认可，但他已经证明了“极限”是可以被打破的，就像他所说的，“我不知道极限在哪里，但是我会一直向着它跑下去。"

正如基普乔格自己所说“不要被极限所困，跑出你自己”。因此，每一个跑者都可以在自己的能力范围内创造属于自己的最大可能！一起期待2020!

硬核跑者

“硬核”是对英语单词“hardcore”的直译，“hardcore”在英文语境中有几个义项，分别是：核心部分，中坚分子，绝对的。近年来，其含义和适用范围不断扩大，衍生出很厉害、与众不同、让人震惊的含义。跑圈也不乏“硬核孕妇”、“硬核大爷”、“硬核健身”等。

“硬核孕妇”：

元气少女陈意涵，热爱运动这点在圈内十分有名。晨跑随随便便就是12.8公里。2月9日陈意涵剖腹产下儿子“小初”，3月7日，产子未满一个月，她就在室内倒立练肌肉。还在评论区回复粉丝：“如果不是有伤口，跑步也安排上了”。3月12日，刚出月子，她就去室外跑步5公里，还晒出自己美美的运动照，陈意涵可真是硬核产妇了。

今年上马有个完赛的女选手，同样堪称“硬核”！这位名叫黎莉莉女选手是一名高龄孕妇，已经怀孕8个月了，但她居然跑完全马！此外，她还透露：“第62个全马，孕32周加3天，孕早期、孕中期和孕晚期，各完成一个全马。”

“硬核大爷”

今年北马65岁~70岁年龄组，有一位神秘的“硬核大爷”破三！在随后的第19届全国老将田径运动会中，68岁的大爷以37分52秒63在10000米项目中夺得65-69岁年龄组的冠军。这一成绩不仅比上一个年龄组冠军快了将近3分钟，还比35-39岁、45-49岁、50-54岁这三个年龄组的冠军都要快！同时他这一成绩距离单一年龄世界纪录只差15秒！“你大爷还是你大爷”他就是：张民毅！

“硬核健身”

这个条目的代表人物当数全国各地公园里的大爷大妈！不信，你看~

跑圈柠檬精

柠檬精原指“吃不到葡萄说葡萄酸”，嫉妒心极强的人。如今的“人类本质柠檬精”早已完成了从贬义到中性的语义转换，从“嫉妒恨”变成了“羡慕哭”。当一个欲速而不得的跑渣

面对任何一个跑神，所有的不甘心、不服气和深深的自责......都会化为一句自嘲式的句子：「我酸了」不过，这辈子酸够了，也许下辈子就跑快了呢？

“哎哟喂，才不跟大神一起跑，被拉P了怎么办~”（潜台词：好想像他一样牛X 啊）

“哎哟喂，又PB了啊？！”(潜台词：我何年何月何日才能提高成绩啊）

“恭喜你啊，又直通了！”（潜台词：MMP，我连签都中不了）

说，你是不是也是个不折不扣的“柠檬精”！？

跑步太“难”了

“我太难了”出自一位快手主播（giao哥）的视频里！视频配以悲伤的音乐，主播紧锁眉头，扶额说出：“我太难了，老铁，最近压力很大。”由此引起网友们对生活不易的共鸣！

跑者何尝不是？对于跑者而言，跑步真的是太“南”了！

跑马以来，钱都花在了装备、报名费，住宿费，车费上了，以前以为跑步很省钱，家人如今以为我在吸毒，跑个步可真是太“南”了！

跑马请假，不仅要跟家人斗智斗勇，公司老板也要绞尽脑汁“对付”不仅要把提前请的假补出来，跑完比赛之后还要呼哧呼哧跑车站，生怕赶不上回家的车，最难的是周一还要拖着“残腿”去干活！跑个步真是太“南”了！

冬天跑步，起不来啊。尤其是北方跑者，只想窝在被窝里~“不要怂，就是干”成为了跑者们的口头禅！因为适合跑步的天气实在是太少了，不是刮风，就是下雨，不是雾霾，就是下雪！想遇上好天出门跑步，真是太“南”了！

先跑为敬

随着马拉松这项运动在中国的不断推广，许多跑者纷纷加入了这个行列。赛事也是越办越多，全国各地，遍地开花！没有你跑不完的马，只有你报不完的名。

许多大型赛事，参赛人数众多。不少跑友不甘落后，不管中不中签，先来报名以表敬意！正是凭着跑友们“先报为敬”的干脆利落的行动，使得今年的北马、上马、汉马以及明年的锡马报名人数均突破15万。

哪怕只做分母，哪怕中签的几率不大，那又如何？万一呢？万一可以中呢？先报为敬！

中签暴击

跑马是件容易的事吗？是的，容易的是不中签！尤其到了下半年，进入跑马季，各大马拉松赛事的组委会开始“频频发力”，中签率直线下降！跑者们也是不断地接受“中签”暴击！国内马拉松办赛水平明显提高；跑马人数迅速增加；全民跑步，全民报名等诸多因素的影响，使得大型赛事的中签率降低。

跑者要想免遭“暴击”还要从自身做改变！跑步小白要打好基础，不要好高骛远，多报名，从小型比赛开始跑。大神们更要谨慎，参加认可度高的赛事，对于一项赛事要专一！反复参加同一个城市的同一个比赛，及时关注官方信息。

做到这些，愿你明年不再接受“中签暴击”，实现真正的“逢签必中”！

血流成河

2019襄阳马拉松赛，跑者王迎军血染襄阳跑道，马拉松赛史发生了有史以来最惨的摩擦伤事件，没有之一！刚开始起跑十公里左右，就出现了摩擦伤渗血情况，在20公里左右，唐城赛段，渗血越来越严重！在比赛后半程，因为汗水的缘故，渗血晕开，“血流成河”。

当然，“血流成河”的最常见的例子还是：男跑者的“胸前两抹红”！比赛过程中，衣物摩擦导致乳头流血，此外运动导致汗腺分泌，汗水混杂血液一起把衣物浸湿，而乳头因为刺激凸出来了，但目前来说激凸不是最需要解决的问题，最需要解决的就是血与汗水在衣物上留下的“血泪”啊。

因此，男性跑者在参赛前做好必要的“保护措施”避免“血流成河”的尴尬场面再次出现啊~

带轮跑马

不用说，大家就知道“带轮跑马”指的是哪些跑者！今年的马拉松赛场上，骑车的，轮滑的跑者尤其多！最让人脸红的是，居然还明目张胆！

9月，成都女子半程马拉松赛场两名女跑者在赛场上骑共享单车参赛。面对镜头，一名骑车的女跑者还大方打招呼。

10月，泰山国际马拉松比赛中，55岁的“轮滑达人”周广强穿着轮滑鞋完成比赛。

11月，上海马拉松，某名美女跑友在中途骑共享单车参赛，并在上海体育场内完成了终点的冲刺，另外该名女跑者携带的号码簿为男子全程马拉松号码簿，还涉嫌替跑参赛，严重违反了上海马拉松竞赛规则。

国内马拉松各种乱像丛生，抄近路或者利用其他交通工具等等，不胜枚举。就是为自己在圈子挣得一份面子。可恰恰相反，不但面子没有挣到，反而被自己的一些“愚蠢行为”丢尽了！

最后一名

一场比赛，有第一名自然就会有最后一名，水平有高低，能力有强弱，这无可厚非，只要坚持抵达终点，一样值得尊重。

8月，“包头马拉松最后一名”的新闻火遍了跑圈。这个新闻被爆出后，大家普遍认为，即便是最后一名，坚持完赛的跑者不应被劝退。随后组委会就向该跑者道歉，并解释：“选手在当日上午11:10左右跑至23公里处，工作人员、医疗志愿者出于对运动员身体状况的考虑，多次劝告该跑友坐收容车返回，因为根据赛事规定，25公里处的关门时间为11:00，也就是说该选手已经过了关门时间，并不是“强行劝退”“

11月的铜陵马拉松，在比赛末尾，两名男子在终点线前故意比慢，磨蹭压线，“争夺”最后一名。而这一奇葩景象的出现，竟然只是因为赛前组委会宣布：“关门前抵达的最后一名选手可获花环。”

当越来越多的组委会另辟蹊径，郑重其事地宣布给最后一名颁奖、鲜花、合影；当越来越多的媒体开始报道采访最后一名，鼓吹其精神；当越来越多的选手争先恐后去跑最后一名，并以此为荣进行炫耀......事情似乎变了味。你对马拉松最后一名是怎么看的？

爬过终点

12月，福州马拉松赛中，一名男性参赛选手在即将抵达终点之际，突然开始爬行，面对周围群众的欢呼，他又采用了匍匐前进的方式行进。

11月杭州马拉松，出现了一位选手匍匐前进爬过终点，工作人员上前询问，选手也没有停下。

11月北京马拉松，在计时钟3小时出头，离终点只有十余米的地方，有一位选手体力不支，这位跑友似乎是肌肉痉挛，希望自己冲过终点线，多次试图站起失败，在一位跑友和工作人员的帮助下，他慢慢挪过终点。

10月长沙马拉松，接近终点处，一位穿着奇特的跑者，在众人的呐喊声中爬过终点，从现场情况来看，这个跑者身体似乎并没有异常。爬过拱门之后马上起身步行。

4月武汉马拉松，最后一名男选手快到终点的时候突然摔倒。所有工作人员陪着他，为他加油鼓劲，最终他凭借自己的坚持和毅力爬过终点。

类似的例子，在国内外的马拉松比赛中都有发生。

很多马拉松专业选手，在距终点前两三百米处就突发状况，无力站起，也仍然坚持爬完，这种精神值得佩服，可是若是把跑马赛场当成“戏精”们的表演舞台，哗众取宠的样子是真的不好看。